3人家族の食費が安定するコープデリの使い方｜スーパーとの賢い併用でムダ遣いゼロへ

「食費、なんでこんなに高くなるんだろう…」

そう思いながらも、毎日の買い物とごはん作りに追われて、深く考える余裕もないまま、なんとなく食費がオーバーしていっていませんか？

多くの人は

「高いものを買っているから食費が増える」

と思いがちですが、実はそれは本当の原因ではありません。

食費が高くなる一番の理由は、

• 買い物の回数が多いこと
• 献立を毎日ゼロから考えていること
• スーパーでの「ついで買い」に負けてしまうこと

こうした回数の多さにあります。

つまり、節約の問題ではなく「仕組みの問題」なんです。

そこで本記事では、

を、3人家族目線でリアルにまとめました。

節約は頑張るものではなくて、普段の買い物方法を少し変えるだけで食費は自然とコントロールできます。

食費のストレスを0にしたい人は、ぜひこのまま読み進めてみてください。

食費が高くなる本当の原因＝買い物と献立の回数

毎月の食費がオーバーしてしまう人の多くが勘違いをしています。

「高いものを買うから」食費が高くなるわけじゃないんです。

食費オーバーの主犯は、

• 頻繁な買い物
• 毎日ゼロから献立を決めている
• スーパーでの誘惑に負けて「ついで買い」

であることが多いです。

もしあなたが食費が高くなってるのであれば思い当たるフシがあるのではないでしょうか。

ついで買いが積み重なることで気づいたら食費がオーバーしているんです。

忙しい人ほど判断が雑になりやすく浪費が起きやすいです。

節約しようとしてるのに疲弊してしまって逆効果になっては意味がないですよね。

だから、食費を安定させるためには

この2つが大きな役割を担ってきます。

コープデリとは？

375万世帯が使っている生協の宅配サービスです。

毎週決まった曜日に自宅まで食品などを配達してくれます。

スーパーと違って

• 必要なものだけ注文
• ついで買いなどの誘惑がない
• 重たいものも運ぶ必要がない

などの利点があります。

食品だけじゃなく日用品やベビー用品も扱ってるので子育て世帯には嬉しいサービスと言えるでしょう。

また、昔のようにカタログ注文以外にもスマホを使ってネット注文できるようになりました。

ネット注文して置き配もしてくれるので、やることは注文するだけでなんです。便利なサービスですね。

加入できるエリア

基本的にコープデリは関東を中心に展開しているサービスです。

ただし、長野や新潟にお住まいの方もエリアに入っています。

もし、このエリアに住んでいなくても職場が対象エリアであれば配達OK。自宅まで配達してくれます。

• 主な対象エリア
  • 東京
  • 千葉
  • 埼玉
  • 茨城
  • 栃木
  • 群馬
  • 長野
  • 新潟

コープデリのメリット

	スーパー	コープデリ
重い商品	自分で運ぶ	宅配
ついで買い	多い	少ない
献立	その場で決める	事前に計画
買い物時間	長くなりがち	ほぼゼロ
価格	安い物もある	安定

コープデリのメリット①重い・かさばる商品がラク＆安い

コープデリは自宅まで商品を宅配してくれるので買い物へ行くことも無いし、当然荷物を持って帰ることもありません。

子育て中の方にとってみればたかが買い物、しかしされど買い物だと思います。

特にお米をさげて帰るのは大変なもの。。。

他にも

• お米
• 飲料
• トイレットペーパー
• ティッシュ
• 冷凍うどん
• 調味料（醤油、みりん、酒、酢、油など）

こういう商品は重たいから旦那さんと一緒のときに買おう！ってなりますよね。

でもコープデリの場合は玄関外から自宅に入れるだけでOKです。

買い物がとても楽になりますよ。

コープデリのメリット②毎週「自動的に届く」から買い物回数が減る

買い物に行くたびにお菓子を「ついで買い」したり、子供のおやつを買ったり。

コープデリを始めるとそもそも買い物回数も減りますし、買い物でも「買う食材が決まってる」ので食費が減ります。

食費が増える原因1位は「ついで買い」。

自宅で注文すればその時のお腹の減り具合や感情の起伏に影響されないので食費が安定します。

コープデリのメリット③惣菜・冷食がうまい＆安全

コープの名の通り国内産の安全安心の食材が数多くラインナップしています。

そのため、お子さんの口に入る食材を気にしている親御さんであれば非常に使い勝手が良いでしょう。

化学調味料が控えめで味付けが優しい惣菜や冷凍食品は多くのファミリー層が活用しています。忙しい日は「キッチンに立ちたくない」となるものです。

そんな日はコープの惣菜やミールキットを使うと安全で美味しい食卓を手軽に味わえます。

しかも、食費を気にせずに😄

コープデリのメリット④子育て割で手数料無料 or 割引

コープデリでは基本手数料や配送手数料がかかりますが、0歳〜小学生未満のお子さんがいる家庭では「子育て割」が適用されます。

0歳〜1歳であれば2つの手数料が無料❗

1歳〜小学生未満でも基本手数料は無料で、配送手数料は購入価格が3000円以上で無料になります❗

子育てされてる方にとってみたらとても使いやすいサービスになっています。

特にマンションにお住まいの方は階段の上り下りも大変なもの。

その辛さが無くなるだけでも使う価値がありますよね。

コープデリのデメリット

コープデリのデメリット①手数料がかかる場合あり

子育て割が適用されている家庭では手数料が0円になりますが、基本体系として

• 基本手数料：85円〜
• 配送手数料：110円〜

1回の買い物でこれらが上乗せになると考えたら損な気がするでしょうが、スーパーまでのガソリン代や買い物時間、ついで買いコストを考えたら実は安く済むケースがほとんど。

また、1回あたり3,000円以上の注文で配送手数料は0円になります。

5kgのお米だけでも3,000円はするので配送手数料は0円と考えてOK。

コープデリのデメリット②全部が安いわけではない

コープデリで取り扱ってる品目は食材から日用品〜子育てグッズまでと幅広くあり、全部で6000品目以上あります。

ただし、すべてがスーパーやドラッグストアよりも安いわけではなく、それぞれの品目で価格は変わります。

「スーパーの方が安いじゃん！」って品も全然あります。

特に生鮮食品（お肉など）はスーパーで買ったほうが安い場合が多いです。

コープデリのデメリット③即日で届かない

カタログやネット注文なのでスーパーでの買い物よりもお届け日数はかかります。

即日ではなくて週3〜5日のお届け（デイリーコープ）や1週間単位のお届け（ウィークリーコープ）があります。

逆に言えば即日届かないから衝動買いや、ついで買いが減るので食費はコントロールしやすくなるでしょう。

今すぐ商品が欲しいという方には向いてないかもしれませんが、コープデリとスーパーをバランスよく併用できればとても便利なサービスだと言えるでしょう。

コープデリはどんな商品が安い？

お米、冷凍食品、卵、牛乳、豆腐、納豆、調味料、離乳食あたりは比較的安く購入できます。

逆に、お肉や魚、野菜などの生鮮食品はスーパーの特売で買ったほうが安いですね。

お米

牛乳

卵

調味料

カレールー

ソース

ケチャップ

豆腐

納豆

冷凍野菜

日用品

離乳食

ミールキット

コープデリの口コミ

コープデリは全国で375世帯に使われています。

加入されてる組合員さんたちがコープデリを使ってみてどうだったかの生の声をご紹介します。

コープデリの良かった口コミ

コープデリの魅力は新鮮で安全な食品が自宅で受け取れる点でしょう。

また、豊富な商品数の中から欲しいものだけ購入できるので子育てで忙しいママさんには特に重宝されるサービスだと言えます。

子供を連れてスーパーに行くだけでも一苦労ですからね。

コープデリの改善してほしい・悪い口コミ

多かった声はスーパーよりも高いことでした。

スーパーはその日の仕入れによって価格が変動するので特売の日はスーパーのほうが安いです。

コープデリは配送料なども込みなのでしょうがないですが。

また、コープデリの支払いは銀行の引き落とし一択なのでクレカでポイ活したい方はクレカが使えないのが難点に感じるかもしれません。

また、配送で使われていた発泡スチロールの処分に困るなどの意見も聞かれました。

3人家族で食費が安定するコープデリの使い方

コープデリの商品のすべてがスーパーと比べて安いわけではありません。

しかし、安い商品だけピックアップすれば買い物時間や食費、ガソリン代を節約することができます。

買い物で重たいものを毎回子どもと一緒にいながら自宅まで持って帰るのは一苦労でしょう。

そのため、すべての買い物をコープデリに置き換えるのではなくてコープデリとスーパーの併用がベストな選択です。

食費が安定するコープデリの使い方①宅配で「固定費」を確保

重たいものを中心にコープデリで注文するのがおすすめです。

コープデリは生鮮食品などが高い傾向にありますが、

• 米
• 牛乳
• 卵
• 日用品
• 調味料

などはスーパーと同じかそれより安いことが多いです。

我が家でもお米、牛乳、卵、調味料、トイレットペーパー、ティッシュペーパー、おむつ、おしりふき、粉ミルクはコープデリで注文しています。

生鮮食品はスーパーで買うことにしています。

安いものがその時で変わるのでスーパーのほうが勝手が良いですね。

コープデリで注文する商品は生活に必要不可欠なものが多いかもしれません。

赤ちゃんがいる家庭であれば分かると思いますが、「今回は違うメーカーの粉ミルクにしてみよっか！」ってあまり無いんじゃないかと。

であればスマホで週1回空いた時間で定期配送で注文したほうが私は楽でしたね。

食費が安定するコープデリの使い方②スーパーは「足りない分だけ」

コープデリで生活必需品も購入して残りをスーパーで購入するのがおすすめです。

• 野菜
• 肉
• 魚
• お菓子

「お菓子はこのお店が安い！」って必ず1個は近所にあると思います。お菓子は絶対そこで買いましょう。

生鮮食品はチラシでチェックして週1〜2回の買い物回数に絞ればついで買いも減るし、家に帰ったらすぐに冷凍保存すればお肉を無駄にしなくて良いです。

食費が安定するコープデリの使い方③食費が予測できるようになる

この「コープデリ × スーパーの併用」作戦をしてから食費で悩んでた気持ちがなくなって、スーパーの買い物が楽しくなりました。

• 突発出費が減る
• 節約してる感がなくなる

生活必需品（お米や調味料など）の買い物が楽しくなかっただけだと気づきましたが、お菓子やお肉、お魚だけを買うと決まれば気持ちに余裕が出てきました。

コープデリと併用してから食費が安定するようになったのが一番大きいですね。

コープデリの加入金っていくら？

入会する際に出資金をクレジットカードで支払いますが、出資金はそもそも生協の運営資金となるお金のことですね。

出資金は500円〜1,000円程度

地域ごとに費用は異なります。

各地域の生協	加入時の出資金
コープみらい	500円
いばらきコープ	500円
とちぎコープ	500円
コープぐんま	1,000円
コープながの	1,000円
コープデリにいがた	1,000円

退会時に全額返金

加入時には必ず出資金を収める必要がありますが辞めるときはそのお金が全額返ってきます。

なので使ってみて違うと思ったらすぐに辞めてOK。

費用面でのリスクは0なので安心して利用できますね。

コープデリの利用の流れ

利用ステップ①加入申し込み

出資金・口座登録のお支払などのお手続きを行います。 お手続きはWEBから、もしくは担当者がご自宅に伺います。

利用ステップ②配達の曜日・時間帯が決まる

登録完了後、カタログをお届けいたします。くらしや世代、好みにあわせたカタログをご用意しています。

利用ステップ③商品を注文する

インターネット注文サイトはもちろん、専用アプリ、お電話、カタログと一緒に届く注文書など様々な注文スタイルをご用意しています。

利用ステップ④商品が届く

毎週決まった曜日・時間帯に、配達担当者が指定場所にお届けします。
※配達日はお住まいのエリアによって異なるため、登録完了後に担当者からご案内させていただきます。

手渡し・ボックスでお届け

ご不在の場合はボックスに入れてお届けします。
※ご不在時の場合は、冷凍・冷蔵品はドライアイスや保冷剤を入れて鮮度を保ちます。

利用ステップ⑤支払い

毎月20日までにお届けした商品のご利用代金は、翌月5日に金融機関の口座から引き落としになります。

コープデリのよくある質問

コープデリの利用を検討している方、すでに利用中の方から寄せられることが多い質問について、まとめて解説します。

Q.コープデリのお試しは出来る？

はい。できます。

コープデリから「選べるおトクなお試しセット」として

• 人気バラエティセット
• 本格中華セット
• 離乳食＆ランチセット

の3種類が用意されています。

ラインナップの詳細や金額はお試しセットのWEBサイトからご覧ください。

Q.基本手数料ってなに？いくらかかるの？

「基本手数料」とは、商品を注文しない週も含めて、サービスの維持管理にかかる固定費用のことです。

東京都の場合1回あたり88円（税込）がかかります。

Q.ミールキットは美味しいの？

「美味しい」という口コミが多く、特に「時短」と「手軽さ」で非常に人気が高い商品です。

コープデリのミールキットは、以下のような特徴があります。

• 味付けが良い: プロの料理人が監修しているものが多く、家庭で手軽に美味しいメニューが再現できます。
• 食材が新鮮: 必要な食材が必要な分だけカットされた状態で届くため、新鮮で無駄がありません。
• バリエーション豊富: 和食、洋食、中華など様々なメニューがあり、飽きずに続けられます。

「忙しい日の夕食」「今日は料理に時間をかけたくない」といった場面で大活躍します。

口コミ評価は高いので、一度試してみる価値は十分にあります。

Q.赤ちゃん割、子育て割ってなに？

小さなお子さんがいる家庭を対象に、基本手数料が割引・無料になる非常に便利な制度です。

子育て世帯の家計を応援するためのコープデリ独自の取り組みです。

• 赤ちゃん割引: お子さんが生まれてから1歳（または1歳半）になるまでの期間、基本手数料や配送手数料が無料になります。
• 子育て割引: お子さんが小学校入学前まで（6歳まで）の期間、基本手数料が無料または割引になります（エリアごとに条件が異なる）。

これらの割引を適用することで、手数料を気にせず毎週コープデリを利用できるようになり、多忙な子育て世帯の買い物負担を大きく減らすことができます。

食費を安定させたいなら「コープデリ × スーパー併用」がいちばん

生活必需品をコープデリで注文すれば重たい荷物を運ぶ手間が省け、無駄な買い物も減ります。

これまでよりも買い物や食卓がさらに楽しくなるでしょう。

コープデリの加入には出資金の500円のみでOK。

今ならさらにWEB限定で3,000円分のクーポンが付与されます。

商品をWEBから注文する際に「クーポンを利用する」ボタンを押せばすぐに使えますよ✨

その後に退会したとしても出資金の500円は返ってきます。

つまり、加入しない理由がないんです！

3,000円分の食料品が無料で手に入るのはWEB限定なので迷ってるなら3,000円クーポンだけでもGETしてください。

3,000円分が無料になるのはけっこう大きいですからね✨

まずはコープデリをスマホで利用してみて使用感が良ければ継続する形で全然OKです👍

ただし、食費を安定させる上でコープデリとスーパーの併用は本当におすすめなのでぜひ体感してみてください。